感谢yang大师---关于我的踏频

记得某年某月某日

在爬山的路上
yang大师对我说,踏频很重要,踏频高了对西丐比较好。
从此以后,我骑车就主动用低速,提高踏频,自己的GPS带一个踏频器,一直也没装上过。
最近一直在用season tikit的4速,保持在20KM/H骑车,有时用4速,骑到22,23,24保持几分钟。
现在用我的season tikit保持在20,用4速一直没有问题。我用自己想的一个工式,也是小松教的,算出这时的踏频可能80左右。这样骑了1200公里左右。不算JP8用5或6骑的时间。
今天找到了扎线,把踏频器装了上去。。。才发现。。。:)
原来我用4速保持20的踏频是100+。如果骑到24或25。。。差不多120-130的踏频。不过我也只能保持在20左右。
所以嘛。。。我的踏频在yang大师的教导下,已经大有进步啦。
用心率带测心踏,发现也能保持在140左右。需要再加油。为了6月的进西藏努力。
附我的gps是看到论坛上dudu的介绍买的Garmin的400t

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